بایگانی برچسب برای: ضدآفتاب

بدن شما هر روز در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرد، چه در داخل خانه باشید یا خارج از منزل. مراقبت های روزانه تا حد زیادی از پوست شما در برابر علائم پیری زودرس و همچنین سرطان پوست محافظت می کند.

افرادی که به برنزه شدن پوست علاقه ی زیادی دارند باید بدانند که بیش از حد زیر نور خورشید بودن برای سلامت پوست بسیار خظرناک است، پس برای داشتن پوستی سالم، صاف و یکدست میبایست یک سری نکات را رعایت کرد. با کمال تعجب، بسیاری از افراد برای مراقبت از پوست خود از توصیه های قدیمی و نادرست پیروی میکنند که سلامت طولانی‌مدت پوست آنها را به خطر می‌اندازد. اکنون به برخی از نکات مهمی که باید بدانیم می پردازیم.

همه ضد آفتاب ها از پوست در برابر اشعه های UVA (عامل پیری پوست) و UVB (عامل آفتاب سوختگی) محافظت نمی کنند.

 

بسیاری از مردم فکر می کنند که با استفاده هر مبزان از  SPF ، خود را از هر دو نوع اشعه مضر خورشید در امان نگه می دارد. متاسفانه، این درست نیست. برای درک بهتراین موضوع به برچسب‌ها، مواد تشکیل دهنده و اشکال فیزیکی محصولاتی که می‌خرید دقت کنید.

[tmt-restrict]

SPF (عامل محافظت در برابر خورشید) نشان می دهد که چقدر طول می کشد تا اشعه UVB – علت اصلی آفتاب سوختگی – پوست را قرمز کند. به عنوان مثال، SPF 15 به این معنی است که قرمز شدن پوست با این محصول ۱۵ برابر کمتر از بدون آن است. این ربطی به اشعه های UVA ندارد. اشعه UVA عمیق تر به پوست نفوذ می کند و نقش مهمی در تسریع علائم پیری پوست و ایجاد سرطان پوست دارد.

برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های UVA و UVB، فقط محصولی با SPF 15 یا بالاتر نخرید. اطمینان حاصل کنید که برچسب “طیف گسترده” دارد، به این معنی که حاوی ترکیبی از مواد شناخته شده برای محافظت از پوست در برابر هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش است. اینها می توانند ضد آفتاب های شیمیایی یا فیزیکی یا ترکیبی از آنها باشند. ضد آفتاب های شیمیایی اشعه ماوراء بنفش (UV) را جذب میکنند و ضد آفتاب های فیزیکی (مانند دی اکسید تیتانیوم، اکسید روی)، پرتوهای UV را منعکس یا پراکنده می کنند.

ضد آفتاب شیمیایی یا فیزیکی؟

ضد آفتاب های شیمیایی جذب پوست می شوند و معمولاً محبوبیت بیشتری دارند زیرا احساس سبکی بیشتری دارند و کمتر به چشم می آیند. آنها از مواد فعالی مانند Avobenzone، Octinoxate، Oxybenzone و Helioplex تشکیل شده اند.

ضد آفتاب های فیزیکی یا ضد آفتاب های معدنی روی سطح پوست می نشینند. آنها می توانند احساس سنگینی بیشتری داشته باشند و قابل توجه تر به نظر برسند، اما پوشش بیشتری ایجاد می کنند و در برابر تعریق و شنا مقاومت بیشتری دارند. به دنبال مواد فعال مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم برای شناسایی آنها باشید.

شما با برنزه شدن در برابر نور خورشید در امان نخواهید بود.

چیزی به نام برنزه شدن ایمن وجود ندارد. طبق تعریف، برنزه شدن یعنی دفاع پوست شما در برابر آسیب در معرض قرار گرفتن اشعه ماوراء بنفش است. سلول های شما با تولید ملانین (رنگدانه) بیشتر به این واکنش پاسخ می دهند و در نتیجه پوست شما تیره می شود.

 

کرم ضد آفتاب فقط برای تابستان نیست.

آسیب خورشید فقط در ماه های تابستان یا زمانی که در ساحل هستید اتفاق نمی افتد.  اشعه ماوراء بنفش می تواند از طریق ابرها، باران، شیشه و حتی نورهای فلورسنت نیز به پوست ما آسیب بزند. به همین دلیل است که محافظت از پوست چه در تابستان و چه در زمستان ضروری است و بایستی روزانه از کرم ضدآفتاب با SPFمناسب استفاده کنیم. تقریباً ۹۰ درصد پیری پوست زودهنگام با استفاده از SPF ، روزانه قابل پیشگیری است.

 

چه مقدار ضدآفتاب بزنیم؟

به عنوان یک قاعده کلی، کرم ها و لوسیون ها نسبت به فرمولاسیون اسپری ، محافظت بهتری را ارائه می دهند، که اکثر افراد برای پوشش کافی از آن استفاده نمی کنند. آکادمی پوست آمریکا استفاده آزادانه از SPF 30 (تصویر یک لیوان پر از لوسیون) را برای بدن و استفاده مجدد هر دو ساعت یک بار  توصیه می کند. برای صورت، قانون کلی یک قاشق چای خوری کرم ضد آفتاب برای محافظت از SPF روی بسته است.

[/tmt-restrict]