سالهای نوجوانی (سنین ۱۲ الی ۲۰ سالگی) زمانی است که تغییرات بسیاری در بدن مانند پوست رخ میدهد. تغییرات هورمونی در طول سالهای نوجوانی اغلب باعث تغییرات قابل توجهی در پوست شما میشود، برای مثال چرب شدن پوست یا ایجاد لک پوستی. شناخت نوع پوست جدید و نحوه رفع نیازهای آن گاهی اوقات دشوار است. به همین دلیل است که با راهنمایی متخصصان مراقبت از پوست، یک روال ساده مراقبت از پوست را برای نوجوانان آماده کرده ایم. با ما همراه باشید.
[restrict]
درک تفاوت بین پوست نوجوانان و بزرگسالان
از تغییرات ساختاری گرفته تا هورمونی، روتین مراقبت از پوست نوجوانان با پوست بزرگسالان متفاوت است.
اول، تغییررات ساختاری:
با شروع مرحله نوجوانی، تعداد دفعات تجدید پوستی کاهش مییابد. پوست در نوجوانی از پوست دوران کودکی سخت تر و انعطاف پذیرتر است. در نوجوانی، پوست حالت ارتجاعی دارد و می تواند به سرعت بازسازی شود. در روال مراقبت از پوست یک نوجوان، پوست صورت مقدار زیادی کلاژن را معکوس میکند. در حالی که در بزرگسالی تولید کلاژن کاهش مییابد که منجربه ایجاد خطوط ظریف و چین و چروک میشود.
دوم، تغییرات هورمونی:
در واکنش به تغییرات هورمونی در بدن، چندین مشکل پوستی رخ میدهد. شاید مهمترین تغییر در پوست افزایش تولید چربی یا سبوم در آن باشد. جمع شدن بیش از حد چربی و تعرق، آلودگی های پوستی و باقی مانده آرایش را در سلول های پوست حبس میکند. این امر باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوشهای جوانی میشود.
اهمیت مراقبت از پوست نوجوانان و روتین مراقبت از پوست نوجوانان
در دوران نوجوانی اگر نکات مراقبت از پوست را رعایت کنید، باعث میشود پوست شما در بهترین حالت حفظ شود و پوست دچار پیری زودرس نشود. بنابراین، داشتن یک روتین موثر مراقبت از پوست در نوجوانانی بسیار مهم است. علاوه بر انتخاب محصولات متناسب با نوع پوست، رژیم غذایی مناسب و پیروی از برخی تکنیک های صحیح، باعث میشود در این دوران پوست سالم و زیبایی داشته باشید.
مشکلات پوستی شایع در دوران نوجوانی
دوران نوجوانی به دلیل تغییرات هورمونی با مشکلات پوستی زیادی همراه است. شایعترین تغییر پوستی در نوجوانان تولید چربی و سبوم فراوان پوست است. افزایش چربی باعث تعریق زیاد، بسته شدن منافذ پوست و در نهایت باعث ایجاد آکنه و جوش در پوست نوجوانان میشود. ایجاد لک نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که در دوران نوجوانی ممکن است برای پوست ایجاد شود.
سبوم اضافی چگونه می تواند باعث ایجاد لک شود؟ سبوم اضافی می تواند منافذ مسدود شده را ایجاد کند زیرا با سلول های مرده و باقی مانده های پوست ترکیب می شود و یک پلاگین ایجاد می کند. این منافذ مسدود میتوانند به لکههای بزرگتری نیز تبدیل شوند، زیرا باکتریهای عامل آکنه میتوانند سبوم را تخلیه کنند. به طور کلی، هر چه سبوم اضافی بیشتر باشد، احتمال ایجاد لک بیشتر است.
پوست نوجوان چه ویژگی هایی دارد؟
قبل از دوران نوجوانی پوست بطور منظم در حال بازسازی و نو شدن است. ولی با رسیدن به دوران بلوغ به دلیل تغییرات ساختاری از تعداد دفعات بازسازی آن کاسته میشود. دلیل دیگر مشکلات پوستی نوجوانان تغییرات هورمونی در آنهاست. این تغییرات هورمونی همانطور که گفتیم باعث ایجاد جوشهای فراوان در ناحیه صورت شده و در صورت عدم رعایت نکات لازم و داشتن روتین مراقبتی منظم مشکلات پوستی زیادی را برای آنها ایجاد میکند.
در طول سال های نوجوانی، تغییرات هورمونی اغلب منجر به تغییر در نوع پوست یا افزایش نگرانی های پوستی می شود، به این معنی که اجرای یک رژیم مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می کند. تغییرات هورمونی می تواند باعث افزایش تولید سبوم شود. سبوم روغن طبیعی پوست است که به جلوگیری از خشکی پوست کمک میکند، اما مقدار زیاد آن میتواند باعث ایجاد پوستهای چرب یا مختلط، جوشهای سرسیاه، جوشهای سر سفید، لکهها و پوست مستعد آکنه شود.
روتین پوستی مناسب در نوجوانی + معرفی محصول پیشنهادی ما
مرحله ۱: پاکسازی
در مرحلهی پاکسازی پوست باید از یک شویندهی مناسب که ملایم و غیر تهاجمی باشد استفاده کرد. شویندهای با فرمولاسیون غیر خشن، سازگار با پوست و فاقد مواد آسیب زننده میتواند گزینهی مناسبی برای پوست نوجوانان باشد. به این ترتیب فرد سوزش، التهاب، خشکی و یا چربی بیش از اندازه را تجربه نمیکند. همچنین توصیه میکنیم هنگام شستشو، پوستتان را محکم نسابید و تنها با حرکات دایرهای ملایم، ژل شستشو را روی آن پخش کنید. فرد باید حوصله به خرج دهد و به تک تک قسمتهای پوست خود برسد. استفاده از صابون و مواد صابونی در روتین پوستی نوجوانان ممنوع است. صابون چربی مفید پوست را نیز از بین میبرد و پوست را وادار به تولید چربی بیشتر و در نتیجه ایجاد جوش و آکنه میکند. این ماده محرک منافذ باز برای کومدونزایی است.
شویندهی پیشنهادی ما:
ژل شستشوی غیر صابونی پوست های حساس رزالیفت درمالیفت
اگر نوع پوست شما خشک، حساس و دارای قرمزی و التهاب باشد، ژل شستشوی غیر صابونی پوست های حساس رزالیفت درمالیفت را به شما پیشنهاد میکنیم. این ژل به رفع قرمزی و التهاب و رزاسه پوست کمک کرده و فاقد ترکیبات صابونی و مواد نگهدارنده است. در این محصول از عصارههای گیاهی مثل روغن کالاندولا استفاده شده است.سیندت ژل شستشوی پوست حساس رزالیفت درمالیفت برای افرادی که مبتلا به درماتیت آتوپیک، اگزما، درماتیت تماسی و روزاسه هستند، بهترین شوینده محسوب میشود.
روش مصرف ژل شستشوی غیر صابونی پوست های حساس رزالیفت:
شستن صورت یکی از موارد مهم درگروه مراقبتهای روزانه پوست شما میباشد. قبل از شستشو ومصرف بهترین کار اینست که از نوع و جنس و شرایط پوست خود ویا شخص مصرف کننده اطلاعات کافی را داشته باشید.از ژل شستشو در تابستان ۳بار در روز ودر زمستان ۲ بار در روز میتوانید استفاده کنید وپس ازشستشو با یک حوله نرم پوست خود راخشک کنید.
اگر فرد پوستی نرمال، مختلط یا چرب دارد، بهتر است از محصولی دارای سالیسیلیک اسید استفاده کند. این ماده باعث کنترل ترشح سبوم و افزایش هیدراتاسیون در پوست میشود. شویندههای دارای سالیسیلیک اسید یا لاکتیک اسید جلوی انسداد منافذ را میگیرند و چربی و آلودگی جمع شده در آنها را در خود حل میکنند. ویتامین A و مشتقات آن و زینک و ترکیبهای آن نیز سبوم را کنترل میکنند و جوشهای سرسیاه را کاهش میدهند.
شویندهی پیشنهادی ما:
این شوینده صورت فاقد مواد صابونی است و مناسب جهت شستن و پاک نمودن پوست از مواد آرایشی، آلودگی های سطحی، گرد و غبار و چربی اضافی پوستهای چرب و دارای آکنه میباشد. فاقد چربی بودن این محصول یکی از خواص مناسب این محصول بوده و همچنین غیر جوش زایی آن میتواند یک مزیت باشد. ترکیب سورفاکتانت های ملایم آن را تیبدیل به یک محصول منحصر به فرد کرده است.
روش مصرف ژل شستشوی پوست چرب سبوما: مقدار کافی از ژل شستشوی صورترا به کمک دست ها بر روی پوست مرطوب و خیس صورت و گردن مالیده و به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید مواد شستشو به مدت ۳ دقیقه بر روی پوست باقی بماندو سپس با آب ولرم به طور کامل شستشو دهید.
مرحله ۲: لایه برداری کنید
لایه برداری پوست یک راه عالی برای از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست است. سعی کنید محصولات ملایم را انتخاب کنید و اگر جوشهای سرسیاه و سرسفید زیادی دارید نیز، لایه برداری بیش از حد انجام ندهید زیرا این کار باعث تحریک بیشتر و خشکی پوستتان خواهد شد. برای نوجوانان، لایه برداری یک امر ضروری است، اما در انتخاب محصولی که باید استفاده کنید مراقب باشید. محصولات شیمیایی حاوی AHA و سالیسیلیک اسید نیز مناسب هستند و میتوانید از اسکرابهای خانگی نیز استفاده کنید. هفته ای دوبار میتوان از لایه بردار استفاده کرد.
محصول پیشنهادی ما:
این سرم در درمان آکنه بویژه آکنه های ناشی از التهاب و علائم رزاسه، لک و تیرگی های پوستی، کنترل ترشح چربی پوست و رفع التهابات ناشی از آکنه و رزاسه بسیار موثر است. در نتیجه انتخاب خوبی برای لایه برداری پوست نوجوانان خواهد بود.
طریقه مصرف سرم آزلائیک اسید برایت مکس: هفته ای سه شب قابل استفاده بر روی کل صورت به غیر از نواحی دورچشم می باشد. نیاز به آبکشی ندارد.
مرحله ۳: استفاده از مرطوب کنندهی مناسب
برای داشتن یک روتین پوستی بینقص در سن نوجوانی، فرد باید روزانه دو بار پوست خود را مرطوب کند. این گونه پوست منعطف، با خاصیت ارتجاعی، هیدراته و بدون خطر پیری زودرس باقی میماند و از ایجاد چین و چروک در آن جلوگیری میشود. استفاده از یک مرطوب کننده فاقد چربی و سبک برای افرادی که پوست چرب دارند ضروری است تا منافذ پوست آنها مسدود و بسته نشود. همچنین اگر فرد دارای پوستی مستعد آکنه است میتواند از محصولات ژلی و نه کرمی بهره ببرد. فرد با پوست حساس باید از محصولات با افزودنیهای مضر مانند رنگ، رایحه، پارابن و… خودداری کند.
محصول پیشنهادی ما:
کرم مرطوب کننده و بازسازی کننده پوست چرب و مختلط امونی
این محصول یک مرطوب کننده و آبرسان قوی غیر کمدون زا برای پوست های مختلط و چرب تحت درمان آکنه است. غلظت سالسیلیک اسید موجود در این فرآورده به نحوی تنظیم شده است که سبب تنظیم ترشح غدد سباسه شده و کراتین سازی را روی پوست تنظیم کند. ازین جهت برای نوجوانان که اغلب دارای پوست چرب و جوشی هستند مناسب است. علاوه بر آن دارای آنتی کسیدانهای طبیعی بوده که سبب کاهش التهاب و آزردگی پوست ناشی از درمان های آکنه میگردد.
روش مصرف کرم مرطوب کننده و بازسازی کننده پوست چرب و مختلط امونی:
روزانه حـداقل دو تا ســه بار مقدار مناسبى از کرم روى پوست تمیز صورت استفاده شود. به آرامى روى پوست ماساژ داده شود تا کاملا جذب گردد.
مرحله۴: درمان آکنه (در صورت بروز آکنه)
جوش و آکنه در اکثر سنین ایجاد میشوند. اما در افراد نوجوان به علت تغییرات هورمونی بیشار دیده میشود. محصولات حاوی گوگرد نسبت به سالیسیلیک اسید ملایمتر اند و چربی اضافه پوست را کاهش میدهند. شویندههای صورت، کرمها، فومها و ژلهای حاوی بنزوئیل پروکساید آنتی باکتریال و ضد التهاب هستند و در درمان آکنه تاثیر به سزایی دارند.
محصول پیشنهادی ما:
در دوران نوجوانی پوست به دلیل تغییرات هورمونی، مستعد آکنه میشود که در صورت بروز آکنه بهتر است از یک ضدجوش استفاده شود. ما به شما اسپری ضدجوش بدن سبوفارما را پیشنهاد میکنیم. این اسپری ضدجوش حاوی ترکیبات ضدجوش و آنتیباکتریال است که هم به درمان جوش بدن کمک میکند و هم از بروز جوشهای بعدی در بدن جلوگیری میکند. اسپری ضدجوش بدن سبوفارما منافذ مسدود شده پوست را باز کرده و دارای خاصیت لایهبرداری و آنتیباکتریال است. همچنین به آرامش پوست و رفع التهاب آکنهها کمک شایانی میکند.
نحوه مصرف اسپری ضدجوش بدن سبوفارما: از این اسپری مستقیماً بر روی بازو، پشت یا هر ناحیه درگیر آکنه، ترجیحاً بعد از استحمام استفاده کنید. قبل از پوشیدن لباس اجازه دهید، محلول روی بدن خشک شود. اسپری ضدجوش بدن سبوفارما را روزی یک بار استفاده کنید. روزهایی که حمام میکنید، بعد از حمام استفاده کنید.
مرحله۵: ضد آفتاب بزنید (هر روز صبح)
استفاده از ضد آفتاب در روتین پوست نوجوانان برای تمامی ردههای سنی و شاید بیشتر از همه، جایگاه بهخصوصی دارد. هر روز چه بارانی چه صاف، چه ابری چه آفتابی، چه به مدرسه میروید، چه جهت انجام کاری از منزل خارج میشوید، چه ورزش میکنید و چه به ساحل و پارک میروید، از ضد آفتاب استفاده نمایید. استفاده از ضد آفتاب، نه تنها در جلوگیری از سرطان پوست موثر است، بلکه باعث به تعویق انداختن پیری پوست نیز خواهد شد. علاوه بر آن، این محصولات از تیره شدن جای جوشها نیز پیشگیری میکنند. پیشنهاد میکنیم یک ضد آفتاب با SPF بیشتر از ۳۰ و فاقد چربی را انتخاب کنید و همیشه از آن استفاده نمایید.
محصول پیشنهادی ما:
ضد آفتاب آکوا فیوژن آردن سولاریس بدون رنگ و فاقد چربی میباشد. این ضد آفتاب به سرعت جذب پوست شده و حس خنکی و طراوت را به پوست میدهد. پس از جذب هیچ اثری از خود به جا نگذاشته و حس چربی، براقی و چسبندگی ندارد. همچنین برای استفاده در نواحی دور چشم نیز مناسب است. این ضدآفتاب برای پوست نوجوانان بسیار مناسب است زیرا به دلیل بافت سبکی که دارد باعث ایجاد جوش و آکنه نشده و پوست را براق و چرب نمیکند.
نحوه مصرف ضدآفتاب واترژل سولاریس:
مرحله۶: استفاده از ماسک ضدجوش و پاکسازی کننده منافذ
نوجوانانی که پوست بسیارچرب و دارای جوشی دارند بهتر است در روتین پوستی خود استفاده از یک ماسک ضدجوش را بگنجانند. یکی از راه حل های بسیار مناسب برای پوست های چرب می باشد استفاده از ماسکهای پاکسازی کننده منافذ میباشد. یکی از انواع ماسک های پاکسازی کننده پوست چرب و دارای جوش، ماسک سولفور است که در ادامه به معرفی یک ماسک ضدجوش حاوی سولفور میپردازیم که استفاده از آن در روتین پوستی نوجوانان میتواند تا حد زیادی از ایجاد جوش و بسته شدن منافذ پوست جلوگیری کند.
محصول پیشنهادی ما:
ماسک ضدجوش و پاکسازی کننده پوست چرب سبوما
این ماسک یکی از راه حل های بسیار مناسب برای پوست های چرب میباشد . گوگرد SULFUR (سولفور ) یکی از درمانهای بسیار قدیمی در جوش میباشد. این ماسک پاکسازی کننده پوست بر پایه خاک رس ۵% گوگرد جهت جذب چربی اضافه پوست است. باز نمودن منافذ بسته پوست ،رفع جوشهای سر سیاه و سر سفید و ممانعت از ایجاد آکنه و جوش های پوستی از کاربرد این ماسک محسوب میشود.
روش مصرف ماسک ضدجوش و پاکسازی کننده پوست چرب سبوما:
لایه ای یکنواخت از محصول را روی پوست تمیز صورت و گردن به غیر از اطراف چشم و لب بمالید و پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
داشتن سبک زندگی سالم
علاوه بر داشتن یک روتین پوستی مناسب در دوران نوجوانی، داشتن تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیتیشن و نوشیدن آب فراوان نیز میتواند به شما کمک کند تا حدود زیادی مشکلات پوستی در دوران نوجوانی را کاهش دهید. غذای سالم در هر سنی مهم است اما برای نوجوانان از اهمیت ویژهای برخوردار است زیرا بدن در حال رشد است. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از سبزیجات و میوههای سبز میتواند در مراقبت از پوست نوجوانان مؤثر باشد. از مصرف غذاهای چرب و شیرین که میتوانند باعث تشدید مشکلات پوستی شوند، خودداری کنید. به جای مصرف لبنیاتی مانند شیر گاو از شیر بادام یا شیر جودوسر استفاده کنید. به دنبال غذاهایی با چربیهای مفید مثل ماهی، آووکادو و آجیل باشید. سلامت کلی بدن سلامت پوست را تعیین میکند و داشتن سبک زندگی سالم و داشتن یک روتین پوستی مناسب، وضعیت پوستی نوجوانان را ارتقا میدهد.
نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی مشکلاتی مانند آکنه را ممکن است تجربه کنند، اما جای نگرانی نیست. در مراقبت از پوست نوجوانان، داشتن یک روتین مراقبت از پوست و پیروی مداوم از آن امری است که میتوان احتمال بروز جوش را به حداقل رساند. نباید به دنبال راهحل سریع برای داشتن پوست زیبا و بدون عیب باشید، مراقبت از پوست یکروند همیشگی و مداوم است که باید به آن مقید بود تا به نتایج دلخواه رسید. اگر به نتیجه مطلوب نرسیدید، حتما به یک پزشک پوست مراجعه کنید.
[/restrict]