چگونه پوست خود را بدرستی لایه برداری کنیم؟

لایه برداری چیست؟

لایه‌برداری سلول‌های مرده ی سطح پوست را از بین می‌برد.  برای برداشتن بالاترین لایه پوست می توانید از لایه بردار شیمیایی یا فیزیکی استفاده کنید.

در لایه برداری شیمیایی از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) ،  بتا هیدروکسی اسیدها(BHAs) یا آنزیم ها ، برای شل کردن ماده چسب مانندی که سلول های مرده پوست را در کنار هم نگه می دارد، استفاده می کنند. لایه‌بردار فیزیکی (که به آن لایه‌بردار دستی نیز می‌گویند) از ابزار، مایع، ژل یا اسکراب استفاده می‌کند.

 

مزیت لایه برداری

پوست شما دائماً در حال ترمیم و جایگزینی خود است. به همین دلیل، می‌توانید لایه‌های پوست که شامل سلول های مرده است را از بین ببریم. در اینجا ۵ مزیت اصلی لایه برداری وجود دارد که به ایجاد پوستی روشن تر و صاف تر کمک می کند :

[tmt-restrict]

• لکه های پیری را محو می کند
• باعث می شود خطوط و چین و چروک ها کمتر دیده شوند
• باعث جذب بهتر مرطوب کننده ها، آنتی اکسیدان ها و سرم های تقویت کننده کلاژن می شود.
• منافذ شما را کوچکتر میکند
• اندازه منافذ و زخم های سطحی را به حداقل می رساند

لایه برداری به تجزیه برخی از سلول‌های سطح بالایی که باعث تیرگی و خشکی پوست هستند، کمک میکند. لک های تیره و قهوه‌ای رنگ را نیز بهبود می‌دهد .

اگر پوست شما مملو از سلول های مرده باشد، محصولات مراقبت از پوست ممکن است نتوانند به آن نفوذ کنند و کار خود را انجام دهند. با برداشتن بالاترین لایه پوست، درمان‌های موضعی خود را آسان‌تر می‌کنید تا عمیق‌تر به زیر سطح پوست فرو روند و اثرگذار باشند.

اگر پوست مستعد آکنه دارید، لایه برداری می تواند به پاک کردن منافذ مسدود شده که اغلب منجر به جوش می شود، کمک کند و اندازه آنها را به حداقل برساند. همچنین می‌تواند با تسریع چرخش سلول‌های پوست و تحریک تولید کلاژن به محو شدن سریع‌تر جای آکنه کمک کند.

 

از چه نوع لایه بردار باید استفاده کرد؟

بنابراین، اکنون می‌دانید که لایه‌برداری چقدر مهم است – اما در مورد نحوه انجام این کار باید چند نکته را در نظر بگیرید. در واقع دو راه برای لایه برداری پوست وجود دارد: لایه برداری شیمیایی و لایه برداری دستی. در اینجا با جزئیات بیشتر توضیح خواهیم داد که هر کدام چیست و کدام یک برای شما بهتر کار می کند.

 

لایه برداری شیمیایی چیست؟

لایه برداری شیمیایی از مواد شیمیایی برای تجزیه سلول های سطحی پوست استفاده می کند. به عنوان یک قاعده کلی، پوست بسیار حساس و مستعد آکنه  به لایه‌بردارهای شیمیایی واکنش نشان می‌دهد، پس لایه برداری شیمیایی برای این نوع پوست توصیه نمیشود. لایه برداری شیمیایی با اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، اسید مندلیک یا حتی استفاده از محصولات حاوی آنزیم های میوه انجام میشود. در لایه‌بردارهای شیمیایی معمولاً نیازی به اسکراب ندارید، به علاوه از مزایای ماده ای مانند اسید گلیکولیک بهره می‌برید که می‌تواند تولید کلاژن را تحریک کرده و مسیرهای ضد پیری دیگر را تحریک کند. اسید سالیسیلیک غدد چربی را هدف قرار می دهد که می تواند آکنه را بهبود بخشد.

 

اگر لایه‌بردار شیمیایی را ترجیح می‌دهید، در میان رایج‌ترین انواع آن، آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) هستند. هر دو AHA و BHA با ترکیب شدن با لیپیدهای ساختاری در لایه شاخی پوست (خارجی ترین لایه پوست شما) و حل کردن آنها به طوری که سلول های مرده پوست از بین می روند، کار می کنند.

 

• آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs)

AHA ها از رایج ترین انواع لایه بردارهای شیمیایی سبک هستند. خانواده اسیدهای AHA از منابع طبیعی مانند میوه، شیر یا شکر به دست می‌آیند. دو مورد از پرکاربردترین محصولات مراقبت از پوست امروزه، اسید گلیکولیک (ساخته شده از شکر) و اسید لاکتیک (ساخته شده از شیر) هستند. لایه‌بردارهای صورت مبتنی بر AHA گزینه‌ای عالی برای افرادی با پوست چرب هستند.

 

• بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs)

BHA یک لایه برداری شیمیایی سبک را ارائه می دهد. به طور کلی، BHA (شایع ترین نوع اسید سالیسیلیک است) درمان موثرتری برای پوست مستعد آکنه است. آنها یک مشتق مصنوعی هستند که از همان منبع آسپرین می آیند.

 

• آنزیم ها

اگر پوست بسیار حساسی دارید، اغلب توصیه می‌شود به دنبال لایه‌بردارهای صورت مبتنی بر آنزیم باشید. این آنزیم‌ها از یک منبع طبیعی مانند میوه‌ها می‌آیند و مانند لایه‌بردارهای اسیدی کار می‌کنند، اما با سرعت بسیار پایین‌تری، بنابراین فرآیند لایه‌برداری بسیار ایمن و ملایم را امکان‌پذیر می‌کنند.

 

لایه برداری فیزیکی چیست؟

لایه برداری فیزیکی (یا دستی) از یک ماده سخت برای حذف دستی سلول های مرده پوست استفاده می کند. یک روش شامل استفاده از مایع، ژل یا اسکراب با گرانول هایی مانند دانه های شکر است. از دیگر ابزارهای مراقبت از پوست میتوان از اسفنج، حوله یا برس یاد کرد. لایه‌برداری دستی معمولاً با پاک‌کننده‌های اسکرابی انجام می‌شود.

علیرغم فواید مختلف آن، برخی ممکن است متوجه شوند که شستشوی پوست برای آنها مناسب نیست. مشکل لایه‌برداری دستی این است که افراد از اسکراب هایی با گرانول های درشت و سخت استفاده میکنند  یا بیش از حد از اسکراب استفاده میکنند که این عمل منجر به تحریک و حساس شدن پوست و از بین رفتن سد ارزشمند پوست شود. پس حواستان باشد در لایه برداری پوست خود زیاده روی نکنید.

 

• گرانول های بزرگتر

افرادی که پوست چرب‌تری دارند، غدد چربی بزرگ‌تری دارند، که باعث می‌شود پوست آن‌ها ضخیم‌تر شود و بهتر بتواند ذرات بزرگ‌تر و ساینده‌تر مانند سنگ پا یا کریستال‌های اکسید منیزیم را تحمل کند.

 

• گرانول های کوچکتر

کسانی که پوست خشک‌تر و حساس‌تری دارند معمولاً باید از محصولاتی با دانه‌های کوچک‌تر مانند کریستال‌های یاقوت و دانه‌های جوجوبا استفاده کنند. گرانول های جوجوبا که از دانه‌های گیاه جوجوبا به دست می‌آیند، از نظر اندازه و شکل کوچک و یکنواخت هستند، بنابراین کمتر احتمال دارد پوست شما را تحریک، برش یا ساییده کنند. این امر خطر پارگی های کوچک پوست را کاهش می دهد.

 

• دانه ها و مغزهای خرد شده

درک این نکته مهم است که برخی از مواد، اگرچه طبیعی هستند، اما ممکن است برای نوع پوست شما مناسب نباشند. برخی از محصولات طبیعی مانند آجیل خرد شده، صدف های دریایی، هسته میوه های آسیاب شده و دانه ها دارای لبه های ناهموار و شکل های نامنظم هستند که می تواند به پوست حساس آسیب برساند. بهترین اسکراب لایه بردار، اسکرابی است که به طور موثر خارجی ترین لایه پوست (سلول های شاخی و مرده ی پوست) را از بین می برد، اما در عین حال ملایم است.

 

روش صحیح لایه برداری

روش صحیح لایه برداری به این بستگی دارد که آیا از لایه بردار شیمیایی یا فیزیکی استفاده می کنید. پس از تعیین این موضوع، به سادگی مراحل مناسب زیر را دنبال کنید.

• اگر از لایه بردار شیمیایی استفاده می کنید: صورت خود را با یک پاک کننده معمولی بشویید.

اگر لایه‌بردار شیمیایی شما به شکل یک پارچه یا پد از قبل مرطوب شده، یا فرمول ژل یا سرم است، آن را روی تمام صورت، گردن، دکلته و حتی بالای دست‌هایتان بمالید.

قبل از رفتن به مرحله بعدی که ممکن است یک سرم یا کرم درمانی باشد، چند دقیقه صبر کنید تا لایه بردار شیمیایی شما کاملا جذب پوست شود.

لطفا توجه داشته باشید، برخی از لایه بردارهای شیمیایی وجود دارند که مشابه ماسک استفاده می شوند و باید بعد از چند دقیقه شسته شوند. همیشه برچسب محصول خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که لایه بردار را به درستی استفاده می کنید.

 

• اگر از لایه بردار فیزیکی استفاده می کنید:

با شستن صورت خود با یک پاک کننده معمولی شروع کنید.

سپس مقداری به اندازه یک چهارم از اسکراب صورت خود را بردارید و آن را با حرکات دایره ای روی صورت خود بمالید و از ناحیه دور چشم خودداری کنید.

اسکراب را به آرامی روی پوست ماساژ دهید، معمولاً از ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه کامل.

سپس با آب گرم بشویید و به آرامی پوست خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.

سپس از ماسک، سرم یا کرم آبرسان استفاده کنید.

 

چگونه انواع مختلف پوست را لایه برداری کنیم؟

همه انواع پوست می‌توانند و باید لایه‌برداری شوند، اما ممکن است تفاوت‌هایی در نحوه لایه‌برداری وجود داشته باشد. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، به جای اسید گلیکولیک، از یک محصول آنزیمی میوه یا اسید لاکتیک یا مندلیک شروع می کنیم. اگر مستعد آکنه هستید، اسید سالیسیلیک و مندلیک گزینه ی خوبی است.

 پوست های تیره تر باید مراقب شستشوی بیش از حد یا استفاده از محصولات خیلی قوی باشند. [لایه برداری بیش از حد] می تواند منجر به التهاب شود و این می تواند سلول های رنگدانه ساز شما را تحریک کند و منجر به هایپرپیگمانتاسیون شود.

 

اقدامات احتیاطی هنگام لایه برداری پوست

لایه برداری فواید بسیاری برای پوست دارد، اما همانطور که اکنون متوجه شده اید، اقدامات احتیاطی وجود دارد که همه ما باید انجام دهیم.

• اگر از اسکراب مهره‌دار استفاده می‌کنید، خیلی سفت پوست خود را ماساژ ندهید.
• هنگام استفاده از لوفا یا ابزارهای دیگر مراقب باشید
• اگر پوست شما خشک و تحریک شده است، زیاد از لایه بردار شیمیایی استفاده نکنید.
• سعی کنید از آب گرم استفاده کنید، زیرا آب داغ می تواند منجر به خشکی و تحریک پوست شود.
• بعد از لایه برداری پوست خود را مرطوب کنید.

[/tmt-restrict]